Dieta & Bellezza

Quando si parla di acqua il consiglio standard è sempre il solito: bevi almeno 8 bicchieri di acqua al giorno, perché l'acqua fa bene e ti fa bella. Non potrei che essere più d'accordo; molti studi dimostrano che l'acqua ha moltissimi benefici e andrebbe assunta tutti i giorni in dosi abbondanti.

Ma i dubbi sono sempre in agguato: quanta acqua bisogna bere al giorno per il benessere? Bere troppa acqua può fare male? Ci sono casi in cui bisogna bere di più? Insomma, come bisogna comportarsi con l'acqua? Ecco una serie di risposte esaurienti per risolvere tutti i dubbi sull'acqua.

Chi segue Dieta & Bellezza sa che l'argomento acqua mi sta molto a cuore. L'acqua è una fonte di benessere e berne molta fa bene al fisico e alla mente, rendendoci belle dentro e fuori.

Ho da poco letto un articolo sull'idratazione per chi fa sport che contiene informazioni molto interessanti a proposito dell'importanza di idratarsi prima, durante e dopo l'attività fisica per essere in forma. Se l'argomento ti interessa, ti invito a continuare a leggere!

Sei sicura di trattare bene la tua pelle? La cura del viso è fondamentale per una pelle sana, luminosa e bella, ma spesso seguiamo delle brutte abitudini che compromettono la bellezza dell'epidermide.

Ecco alcune di queste cattive abitudini che bisognerebbe abbandonare subito per evitare la comparsa delle rughe e assicurarsi una pelle da favola.

Sono una grande sostenitrice dei prodotti solari e della protezione della pelle durante l'estate. Per mantenere la pelle giovane, bella e soprattutto in salute è essenziale proteggerla sotto al sole; non mi stancherò mai di ripeterlo e di consigliare a voi lettrici e a tutte le mie amiche di usare la crema solare.

Non è vero che con la crema solare non ci si abbronza, anzi, anche il dermatologo spiega che la tintarella è più sicura e uniforme con l'uso dei solari. Ecco una bella infografica sui prodotti solari che dispensa consigli utili e informazioni interessanti sull'effetto del sole sulla pelle e sui solari da scegliere. 

Da vedere assolutamente prima delle vacanze!

Scottatura? Parliamone. Non c'è niente di peggio per la pelle: la scottatura solare favorisce la comparsa del cancro alla pelle e rovina l'epidermide, facendola invecchiare più velocemente e spianando la strada a rughe e macchie.

Ecco perché bisognerebbe sempre utilizzare la crema solare quando ci si espone al sole, al mare e in alta montagna in primis. Non hai usato la crema solare e ti sei scottata? Oppure non prevedevi di esporti al sole ed eccola qui, una fastidiosa bruciatura? Allora devi correre subito ai ripari. 

Scopri perché il tè è miracoloso per le scottature ed aiuta ad alleviare il bruciore della pelle!

Con l'arrivo della bella stagione e delle prime giornate di sole la parola chiave è abbronzatura. Si scoprono le gambe e le braccia e non si vede l'ora che la pelle assuma un bel colorito dorato e venga baciata dai raggi del sole.

Proprio in queste occasioni si può rischiare una scottatura solare: la voglia di tintarella fa dimenticare la protezione solare, ma spesso si sottovaluta anche il sole primaverile, credendo che i raggi siano meno forti del sole estivo. 

Vuoi prevenire una bruciatura dovuta al sole o sei in cerca di qualche rimedio per curare una lieve scottatura? Qui potrai trovare i consigli che fanno al caso tuo. 

Dopo esserti rilassata sulla spiaggia hai proprio voglia di fare un bel tuffo. L'acqua salata, però, lascia una poco piacevole patina di sale sulla pelle. Che fare quando torni al telo da mare: sciacquarsi subito con acqua dolce o lasciare il sale sulla pelle?

Dipende tutto dal tuo tipo di epidermide: se hai la pelle secca e sensibile, il sale la farà screpolare e potrebbe irritarla. In questo caso sarà meglio sciacquare viso e corpo con acqua dolce, vaporizzando poi dell'acqua termale sul volto. Se non hai a disposizione una doccia, tampona il viso con dell'acqua di rose e poi vaporizza l'acqua termale per togliere ogni residuo di sale.

A tutte è capitato, almeno una volta: indecise nell'acquisto di un prodotto solare siamo state avvicinate da una commessa che ci ha spiegato i molti pregi di un filtro solare a schermo totale. Oppure, osservando la larga scelta di creme e oli solari, siamo state attirate dalla rassicurante scritta "total sun block", "schermo totale", "protezione 100% dai raggi solari".

Ma la realtà è che non esiste una crema solare che protegga la pelle al 100% dai raggi del sole. Dal 2008, infatti, è vietato indicare sulle confezioni dei solari scritte non veritiere come "total sun blok" o "protezione totale". L'Unione Europea ha reso obbligatoria la segnalazione del SPF (Sun Protection Factor) e la categoria da scegliere in base al proprio fototipo.

I must da mettere in valigia per una vacanza al mare? Ovviamente il costume da bagno, il telo da spiaggia e la crema solare, ma nel beauty case non può e non deve mancare il doposole.

Il doposole, infatti, è il più prezioso amico della pelle per idratarla al massimo dopo l'esposizione solare, per nutrirla e levigarla e per conservare un'abbronzatura da urlo.

L'acqua è un prodotto di bellezza concentrato che esce dal rubinetto: otto bicchieri al giorno vi regalano energia, vi rendono più snelle, più belle e positive.

I medici, i nutrizionisti, i dermatologi e gli esperti di bellezza sono tutti d'accordo: bere tanta acqua aiuta ad avere una vita più lunga e più sana, senza contare i benefici di una pelle più tonica, elastica e luminosa. Siete scettiche? Allora non perdetevi i prossimi paragrafi: cambierete sicuramente idea.