Dieta & Bellezza

Mai sentito parlare di poggiapiedi da scrivania? Si tratta di una piccola pedana ergonomica la cui funzione è fornire supporto alle gambe, oltre a migliorare la postura e la circolazione di chi lavora al computer o studia e passa molto tempo seduto alla scrivania.

Il poggiapiedi viene spesso snobbato e non è molto conosciuto, eppure i suoi vantaggi e benefici per il benessere sono davvero molti! Leggi subito tutte le ragioni per cominciare ad usare il poggiapiedi al più presto.

Rob & Mar sono una coppia piena di energia e positività: belli, sorridenti, aperti, mettono allegria solo a guardarli. Rob & Mar sono anche i creatori di Thaat e della Thanks Attitude, ovvero "un percorso, uno stile di vita, una filosofia che permette di vivere più leggeri."

Thaat è gratitudine, gioia, amore, colore. Lo si legge nei sorrisi di Rob & Mar, lo si vede nei prodotti presenti nello store Thaat, uno shop virtuale che propone magliette, borse e braccialetti per indossare letteralmente la filosofia Thaat.

Ma cos'è esattamente la Thanks Attitude? Lascio la parola a Rob & Mar: buona lettura!

Basta stress, non se ne può più! Invece di focalizzarsi su tutti i problemi della quotidianità e cercare continuamente soluzioni, perché non pensare a come semplificarsi la vita?

Una vita più semplice è una vita dove le attività inutili, quelle che ti fanno perdere tempo ed energia, non occupano più la tua mente. È una vita dove basta poco per godersi le cose belle, lasciando da parte  le tensioni e dedicandosi a quello che fa stare meglio.

Come? Leggi questi 7 trucchi immediati per rendere più facile l'esistenza moderna.

I nemici della pelle sono molti e sono sempre in agguato: l'epidermide non invecchia soltanto a causa di sole e intemperie, fumo e cattive abitudini o riscaldamento troppo alto. 

Forse non lo sapevi, ma anche una federa sbagliata può contribuire all'invecchiamento della pelle, soprattutto perché la federa è una cosa che viene usata tutti i giorni e sulla quale posiamo il viso ogni sera prima di andare a letto.

Al nord comincia a nevicare, al sud il caldo è decisamente finito: è arrivato il momento di accendere il riscaldamento in casa e di assaporare una buona tazza di tè davanti alla finestra mentre fuori è tutto grigio.

Attenzione, però: il riscaldamento centralizzato è uno dei nemici della pelle e rischia di farla invecchiare prematuramente, facendo comparire le antiestetiche rughe.

Dormire bene e nella giusta quantità è essenziale per stare bene: spesso il sonno viene sottovalutato, ma è proprio quando si dorme che l'organismo si rigenera, il sistema immunitario si rinforza e si accumulano le energie per affrontare la giornata.

Per migliorare la qualità del sonno è importante seguire alcuni piccoli accorgimenti che possono davvero fare la differenza (ma prima devi determinare il tuo personale quoziente di sonno). Scopri 7 utili ed efficaci consigli per dormire meglio!

Ti guardi allo specchio e non ti piace proprio quello che vedi? Ti senti triste, depressa e sconsolata a causa del tuo aspetto? A tutte capitano quei giorni in cui l'autostima è sottozero e niente sembra essere di aiuto per tirarsi un po' su.

Ma ecco 4 trucchi istantanei per sentirti immediatamente più sicura di te stessa e vederti subito più bella: si tratta di 4 gesti semplicissimi che possono aiutare a trasformare una giornata grigia in una giornata piena di colori.

Quando ti svegli la mattina ti sembra di essere appena andata a letto, tanto sei stanca? Ti senti spossata anche dopo aver dormito a lungo e pensi che il tuo sonno non sia mai di qualità? Hai bisogno di tè e caffè in abbondanza per affrontare la tua giornata?

Se hai risposto sì ad almeno una di queste domande, probabilmente hai bisogno di trovare il giusto numero di ore di sonno che fanno per te, in modo da partire fresca e riposata ogni mattina. Scoprire quante ore di sonno ti servono è semplice, basta determinare il tuo personale quoziente di sonno (o personal sleep quotient, anche chiamato PSQ). Ecco come dare il ritmo giusto al tuo sonno!

Le terme di Pré-Saint-Didier in Valle d'Aosta sono un vero e proprio paradiso del benessere e offrono emozioni indimenticabili grazie all'atmosfera da sogno e alla suggestiva cornice delle Alpi che le circonda.

Situate nel paesino valdostano Pré-Saint-Didier, a due passi da Courmayeur e La Thuile, queste terme sono in una posizione strategica, perfetta per raggiungere le località di montagna più rinomate della Valle d'Aosta. Immersi nell'acqua bollente delle vasche all'aperto si può godere di una vista magnifica, che va dal Monte Bianco al Dente del Gigante.