Dieta & Bellezza

L'alimentazione gioca un ruolo importante nella bellezza della pelle: con gli alimenti giusti l'epidermide splende, quando invece ci diamo dentro con il cibo spazzatura il nostro viso perde luminosità, la pelle si secca o si riempie di imperfezioni ed è meno bella.

Ecco perché questo è il periodo migliore per darci dentro con i cibi che fanno bene alla pelle, e cosa c'è di meglio di un bel frullato a base di verdura a foglia verde, frutta e sostanze naturali benefiche? Questo frullato è miracoloso per la pelle e rende il tuo viso radioso. Da provare immediatamente.

Perché stimolare il metabolismo è così importante? Il metabolismo non è altro che il dispendio energetico di un organismo a riposo (grazie, Wikipedia!): più è funzionale il metabolismo, più calorie si bruciano e più si è in forma.

Il metabolismo è influenzato dal sesso e dall'età, oltre che da fattori individuali, quindi cambia da persona a persona. Un metabolismo stimolato aiuta a stare in forma più facilmente: ecco 10 modi in cui si può accelerare il metabolismo senza sforzi.

Dimagrire, dimagrire, dimagrire: perdere peso sembra essere il nuovo mantra della società. Tra diete e schemi alimentari restrittivi, perdere qualche chilo appare facilissimo: il difficile è dimagrire in maniera salutare e mantenere nel tempo il nuovo peso forma.

Se sei sovrappeso e ti rendi conto che devi perdere peso per una questione di salute è importante che tu entri nella giusta mentalità della perdita di peso; si tratta di una mentalità che ti aiuterà a dimagrire nel modo migliore e a non riprendere il peso acquistato, grazie allo stile di vita più sano che abbraccerai. 

Sapevi che ci sono alimenti amici del cuore? Grazie alle sostanze che contengono, infatti, prevengono le malattie cardiovascolari, potenziano la circolazione e ti aiutano ad essere più sana e in forma. 

E con il cuore non si scherza! Iniziare la giornata con una colazione dedicata al benessere è il modo migliore per darsi la carica. Ecco i cibi alleati del cuore per una colazione sprint.

Se ti prendi cura della tua pelle in tutti i modi possibili e vuoi che sia sempre bella e sana, ecco 10 cibi che devi assolutamente aggiungere alla tua dieta.

Non c'è niente di meglio che contribuire alla bellezza dell'epidermide dall'interno, mangiando alimenti ricchi di sostanze alleate della pelle: non solo risparmi in creme di bellezza, ma fai un favore anche al tuo organismo!

Ci sono tanti modi per sabotare la propria forma fisica, ma spesso le vere e proprie trappole della linea non sono così ovvie come si potrebbe immaginare.

Scopri quali situazioni è meglio controllare per non cadere in una trappola alimentare e sabotare la tua alimentazione senza volerlo!

Ananas, asparagi, avocado, carciofi, cetrioli, cicoria indivia: cos'hanno in comune queste verdure e questi frutti? Oltre ad essere un vero toccasana per l'organismo e a farti stare bene, si tratta di frutta e verdura di stagione, da gustare tutta durante la primavera.

Se hai voglia di cibi freschi e naturali questi sei alimenti fanno per te: arrivano tutti dalla terra o dagli alberi, sono ricchi di vitamine e sostanze preziose per il corpo, sono deliziosi. Tutti buoni motivi per riempire il tuo frigo di colori e profumi!

Qual è la difficoltà maggiore nel seguire una dieta equilibrata? Sicuramente rimanere motivata e non mollare, cedendo alle numerosi tentazioni che si possono incontrare.

Quando c'è la motivazione e la volontà c'è tutto, perché si è in grado di proseguire per la propria strada senza deprimersi: ecco perché se hai bisogno di uno schiaffo morale per non sgarrare e seguire la dieta dovresti leggere questi dieci consigli super efficaci.

Hai una voglia irrefrenabile di cioccolato? Uccideresti per un pacchetto di patatine? Non puoi aspettare un minuto di più per la pausa caffè? Ti mangeresti un'intera baguette appena sfornata?

Forse non lo sapevi, ma le voglie intense di un cibo in particolare sono spesso indicatrici di un nutriente mancante nell'organismo: queste voglie improvvise possono però essere placate assumendo in maniera salutare le sostanze che mancano nel corpo, senza farsi del male con il cibo spazzatura!

Scopri come soddisfare le tue voglie di cibo e la fame nervosa!

Consiglio di Bellezza #10: Evita le Diete Lampo e il temuto Effetto Yo Yo

Cos'è l'effetto Yo Yo? L'effetto Yo Yo si verifica dopo una dieta ultra restrittiva che ti fa perdere molto peso: appena smetti di seguire la dieta riprendi tutti i chili persi, andando su e giù con il peso come uno Yo Yo.