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03 febbraio 2012
Pillole di Bellezza #10: No alle Diete Lampo e all'Effetto Yo Yo!
Consiglio di Bellezza #10: Evita le Diete Lampo e il temuto Effetto Yo Yo
Cos'è l'effetto Yo Yo? L'effetto Yo Yo si verifica dopo una dieta ultra restrittiva che ti fa perdere molto peso: appena smetti di seguire la dieta riprendi tutti i chili persi, andando su e giù con il peso come uno Yo Yo.
Le diete lampo e restrittive fanno male, punto. Ti fanno perdere diversi chili mentre le segui, praticamente senza mangiare, e poi li riprendi tutti appena ricominci a mangiare normalmente: insomma, sono un vero e proprio danno per il corpo.
E poi, pensaci un attimo: l'effetto Yo Yo non è soltanto estremamente fastidioso, ma è anche dannoso per l'organismo e fa comparire le smagliature sulla pelle, che viene sottoposta a dei cambiamenti troppo rapidi e quindi si rovina e perde di elasticità.
Se vuoi dimagrire scegli un'alimentazione equilibrata e fai più sport; vedrai che i risultati arriveranno senza grandi sforzi.
La Lettura Consigliata
No dieta. Ritrovare un equilibrio tra benessere e piacere di mangiare, Monica Katz, Edizione Sironi.
Scritto in Benessere, Consigli di Bellezza, Dieta e Alimentazione | Link permanente | Commenti (4) | Tag: alimentazione, alimentazione corretta, alimentazione e diete, alimentazione equilibrata, consigli alimentari, consigli alimentazione, dieta e alimentazione, pillole di bellezza, benessere della donna | 
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Commenti
Salve sono Sofia!
io sono dimagrita di 2 chili in una settimana…. non mangiavo quasi niente…. ora mangio ma non sono sicura che sia una dieta completa anche perchè non mangio pane da una settimana, a pranzo mangio solo un frutto e a cena un'insalata… tutto questo è sufficiente o sono a rischio dell'effetto yoyo???
a presto
Scritto da: Sofia 04 febbraio 2012
@Sofia
Cara, grazie per il tuo commento! Credo che quello che stai mangiando sia decisamente insufficiente e non sia per niente equilibrato, mangi troppo poco e stai rischiando l'effetto yo yo! Segui una dieta corretta ed equilibrata per evitare l'effetto yo yo e per dimagrire senza rinunce: http://dieta-e-bellezza.myblog.it/archive/2008/02/24/dieta-alimentazione-corretta-consigli-guida.html
Scritto da: Cenerentolina 08 febbraio 2012
Questo blog è fantastico!! Ho bisogno di un consiglio... Vorrei perdere 10 kg (non certo in poco tempo), dovrei andare dal dietologo? La mia alimentazione è abbastanza sana ma non mi si smuove un chilo :(
Scritto da: Al 11 febbraio 2012
@Al
Ciao! Il mio consiglio è di rivolgerti ad un bravo dietologo... E' la cosa migliore! Ecco come funziona la visita dal dietologo: http://dieta-e-bellezza.myblog.it/archive/2007/12/03/dalla-dietologa.html
Scritto da: Cenerentolina 22 febbraio 2012